お酒を辞めて4㎏痩せた話。

今日は 半日仕事だったわ。

楽な仕事だったから、疲れてないけど

明日の朝までゆっくりと過ごす予定。

ま、気が向いたらだけど 

お風呂とトイレの掃除なんかしょうかな…。

早寝早起き宣言してたけど、出来ない現実から

「もしかして どこか悪いんじゃね？」と

思い出した頃、ネットで当てはまる項目発見したわ。

やる気の無さや身体のだるさは、やはり更年期ね。

食生活を見直しながら、乗り越えたいけど

なんせ 今月使える予算は8500円だから、

頭使わないとね。

とりあえず今日の朝は クッキー1個とコーヒー。

帰って来て、冷凍してた味付き肉と

野菜を炒めたもの、ご飯は食べなかったわ。

おやつに昔懐かしいサブレ数枚とコーヒー。

どれくらいのカロリーかしらね〜〜。

後、夕飯は納豆 メカブ 卵かけご飯と

白菜スープの予定。貧相な食生活だけど、

美味しいわ。

そうそう、お酒も飲まなくなった為か、痩せたわ。

今朝は、54.5㎏よ。

基礎代謝量は1234カロリーと高くなってきたわ。

昨年の10月から約4㎏の減量ね。

少しの糖質制限とお酒を飲まない事で

痩せれたわ。

お酒を飲んでる痩せたい人は、まずはお酒を

少し控えてみたらいいわね。

たぶん、痩せれるんじゃないかな。

ワンコも少し頑張ってダイエットした方が、

よさそうね。

丸々してるわよ、二人とも。