お酒を辞めて4㎏痩せた話。
今日は 半日仕事だったわ。
楽な仕事だったから、疲れてないけど
明日の朝までゆっくりと過ごす予定。
ま、気が向いたらだけど
お風呂とトイレの掃除なんかしょうかな…。
早寝早起き宣言してたけど、出来ない現実から
「もしかして どこか悪いんじゃね?」と
思い出した頃、ネットで当てはまる項目発見したわ。
やる気の無さや身体のだるさは、やはり更年期ね。
食生活を見直しながら、乗り越えたいけど
なんせ 今月使える予算は8500円だから、
頭使わないとね。
とりあえず今日の朝は クッキー1個とコーヒー。
帰って来て、冷凍してた味付き肉と
野菜を炒めたもの、ご飯は食べなかったわ。
おやつに昔懐かしいサブレ数枚とコーヒー。
後、夕飯は納豆 メカブ 卵かけご飯と
白菜スープの予定。貧相な食生活だけど、
美味しいわ。
そうそう、お酒も飲まなくなった為か、痩せたわ。
今朝は、54.5㎏よ。
基礎代謝量は1234カロリーと高くなってきたわ。
昨年の10月から約4㎏の減量ね。
少しの糖質制限とお酒を飲まない事で
痩せれたわ。
お酒を飲んでる痩せたい人は、まずはお酒を
少し控えてみたらいいわね。
たぶん、痩せれるんじゃないかな。
ワンコも少し頑張ってダイエットした方が、
よさそうね。
丸々してるわよ、二人とも。